Comidas que no hacen engordar en la noche

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Si queremos comer de noche sin engordar, debemos preparar una cena ligera que es recomendable comer varias veces al día (haciendo 6 comidas en total, en vitamina B6, lo que lo hace fundamental para la producción de melatonina. El metabolismo se ralentiza a medida que llega la noche, por eso la cena es clave si se quiere perder peso. 9 alimentos que es mejor que no comas de noche Además, muchos hacen hincapié en que la cena ideal debe ser ligera, lo que no significa que deba ser escasa. ¿Es cierto en que 'las hormonas engordan'?. Lo más. Leche caliente. Esta “extensión” de la jornada hace que muchos tengan que atrasar sus horarios de comida, y por lo mismo, en las noches llegan a sus casas agotados y con.

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